Wir trainieren die Stilrichtung Shorin Ryu Okinawa Karate mit den fünf Pinan-Katas (Shodan, Nidan, Sandan, Yondan, Godan) sowie Wansu, Naihanchi, Seisan, Niseishi, Matsumura no Passai, Kushanku und Chinto als Grundlage.

Dabei sind für uns die Analyse (Bunkai) und Anwendungen (Oyo) der in den Kata enthaltenen Techniken und Technik-Kombinationen, Strategien und Taktiken und die damit verbundene Umsetzung verschiedener Prinzipien von zentraler Bedeutung.

Wir legen dabei vor allem großen Wert auf Krafterzeugung und Körpermechanik, stabile und flexible Stellungen, den Einsatz der Hüfte (Gamaku und Chinkuchi), eine natürliche Körperhaltung, ökonomische Bewegungsmuster, fließende Bewegungen (Muchimi), das Besetzen und Verlassen der Zentrallinie (45 Grad Winkel), klebende Hände (Kakie) und der parallele Einsatz beider Hände (Meotode).

Im Training verwenden wir neben traditionellen (Hojo Undo) auch moderne Trainingsgeräte (z.B. Kettle Bells) sowie Übungen zum Abhärten einzelner Gliedmaßen und Körperteile (Kote Kitae).